نمک حمام برای چی خوبه؟ راهنمای خرید و طرز استفاده صحیح

آیا خستگی ساعت‌ها کار و ایستادن، دیگر با یک دوش معمولی رفع نمی‌شود؟ وقت آن رسیده که حمام خانه را به یک اسپای اختصاصی تبدیل کنید. نمک حمام، راز آرامش عمیق عضلات و آرام‌بخش ذهن شما بعد از یک روز طولانی است؛ در ادامه به شما می‌گوییم که چرا بدنتان به این معجزه نیاز دارد.

در این مقاله قصد داریم شما را با موضوعاتی نظیره: نمک حمام چیست؟ مزایای نمک حمام، چگونگی استفاده از نمک حمام، انواع نمک حمام مناسب برای انواع پوست ها آشنا کنیم و در خرید ایمن و با کیفیت شما را همراهی کنیم.

نمک حمام چیست؟

نمک حمام به کلیه مواد حلال در آب گفته می‌شود. که شامل مواد معدنی جامد و مناسب برای استحمام است. این مواد موجب تمیزی بیشتر و دلپذیر کردن استحمام می شود. پاک کننده مواد آرایشی بوده و با توجه به اینکه در چشمه های آب گرم تولید می شود. دارای خواص معدنی طبیعی است فواید درمانی نیز دارد. نمک حمام املاح معدنی ساییده شده سولفات منیزیوم است.

وقتی که نمک حمام در آب حل می شود یون های منیزیم و سولفات از خود آزاد می کند. نقش مهمی را در بسیاری از عملکردهای بدن انسان نظیر تولید انرژی، حذف سموم بدن و… ایفا می کند. همین دلیل باعث می شود تا کمبود منیزیم در بدن منیزیم  منجر به افزایش بیماری های قلبی ، پوکی استخوان ، ورم و درد مفاصل و بیماری های مربوط به استرس و خستگی مزمن می شود.

بسیاری از مردم از جمله متخصصان مراقبت های بهداشتی نیزبرای موارد درمانی استفاده می کنند.معمولاً نمک های حمام دارای رنگ ،اسانس های متفاوت  میباشند و دارای تنوع زیادی است. در طول استفاده کمی کف کرده و حالت جوشان به خود می‌گیرد.

 

خواص بی‌نظیر نمک حمام

بهبود خواب و کاهش استرس

سطح کافی منیزیم برای خواب و مدیریت استرس ضروری است ، سطوح پایین منیزیم ممکن است بر کیفیت خواب و استرس تأثیر منفی بگذارد . منیزیم به مغز شما در تولید انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که باعث ایجاد خواب و کاهش استرس می شود. منیزیم همچنین ممکن است به بدن شما در تولید ملاتونین، هورمونی که باعث خواب می شود ، کمک کند. به همین دلیل نمک حمام که سر شار از منیزیم است می تواند یک روش درمانی برای بهبود خواب و کاهش استرس عمل کند.

کاهش درد و تورم

استفاده از نمک‌های حمام به کسانی که دارای پشت‌دردهای عضلانی، ورم مفاصل، کشیدگی عضلات هستند و به کسانی که طی ورزش آسیب دیده‌اند، پیشنهاد می‌شود. نمک‌ها در تسکین درد، سفتی و گرفتگی عضلات پا و ساق‌ها فوق‌العاده‌اند. که این اثرات باز هم به منیزیم موجود در این نمک برمی گردد.

زیبایی

نمک  های حمام به عنوان یک محصول زیبایی برای پوست و مو استفاده می شود. برای استفاده از آن به عنوان لایه بردار ، فقط  کافی است مقداری از آن را در دست خود قرار دهید ، آن را مرطوب کرده و روی پوست خود به آرامی ماساژ دهید. این یک افزودنی مفید برای شستشوی صورت است و به پاکسازی منافذ کمک می کند.

کمک به بهبود وضعیت هضم و گوارش

امروزه دلایل مختلف وجود دارد که اکثرا ناشی رژیم غذایی نادرست است، منجربه مشکلات مختلف گوارشی از قبیل نفخ، گرفتگی روده، و یبوست می شود.
یکی از روش هایی که توصیه می شود نمک حمام است، چرا که منیزیم موجود در آن خاصیت ملین دارد و این ویژگی می تواند حرکات روده را تنظیم کند و به بهبود و درمان مشکلات گوارشی نظیر یبوست کمک کند. استفاده از این ماده با خواص  شگفت انگیز در رژیم غذایی باعث می شود تا آنزیم های معده تقویت شده و روده ها نیز به طور کامل پاکسازی شوند.

تنظیم کننده هورمون‌ها

غیر از فوایدی که گفته شد، منیزیم فواید دیگری هم دارد. منیزیم می‌تواند به شما کمک کند که خواب راحت و ضربان قلب منظم‌تری داشته باشید و همچنین میزان قند خون و هورمون‌های شما را کنترل می‌کند. این به این معنی نیست که شما باید فقط به دلیل خواص منیزیم به سراغ این نمک بروید؛ گوگرد موجود در این نمک هم خواص خود را دارد‌ و می‌تواند به تولید گلوتاتیون (Glutathione) کمک کند. گلوتاتیون آنتی‌اکسیدان اصلی بدن است که نقش بزرگی در فعالیت‌های شیمیایی حیاتی بدن دارد.

روش استفاده صحیح از نمک حمام

دمای  آب را گرم انتخاب کنید (نه خیلی داغ که باعث قرمزی پوست شود).
دو پیمانه از نمک موردنظر را در آب وان حل کنید. 15 الی 20 دقیقه با آرامش درون آن استراحت کنید تا مواد معدنی نمک به خوبی جذب بدن شود.
سه بار در هفته به روش گفته شده حمام کنید.
افراد باردار بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنند.

 

نمک بدن برای چه نوع پوستی هایی مناسب است؟

نمک بدن برای اکثر پوست‌ها مناسب است، اما برای گروه‌های زیر ایدئال محسوب می‌شود:

 پوست چرب

چربی اضافی و آلودگی را به صورت چشم گیری کم می‌کند.

 پوست معمولی

پوست را درخشان، یکدست و صاف می‌کند.

 پوست خشک (بدون زخم)

با ترکیب روغن‌های گیاهی فوق‌العاده نرم‌کننده است.

 نکته: اگر پوست حساس یا دارای زخم دارید، نباید از نمک بدن استفاده کنید.

همچنین شما میتوانید برای اطلاع از دیگر محصولات درمانی مانند گوی ماساژ و صابون نمک با مراجعه سایت اطلاعات کسب کنید و با مشاوران ما در ارتباط باشید.